“同志们好！首先李大生很荣幸成为第一届特训的总教官，其次呢就是很高兴你们能参加这一次的训练，今天或许会很累，但你们会对这一次的特别训练，记忆犹新的！”
他停顿了一下，想了想没有什么可表达的了，便下达训练任务了。
“老样子，早餐开胃菜！五公里拉练开始！”
老实说，跑在沙滩上的感觉真的有种放飞自我的感觉，迎着海风向前跑，心情无比激动。众人跑步时脚踩在细柔的沙子上留下的是一排整齐的脚印，然后随着大海的一个海浪冲刷过去，一大半的脚印被大海带了回去，只留下少许的脚印证明刚才有人走过这片沙滩。
然而，怀揣刚来的激动还没多久就感觉不对了，沙滩就像一个温柔的杀手，让所有人的体力在不知不觉的加速流失，漂亮的开局并不能代表着就是一个好的收尾。
刚跑完两公里！脚就不断得变沉重起来了，在沙滩上跑步，每多跑一百米就要花上平时两百米的体力。
现在面前的这片沙滩带给所有人的不再是温柔细腻了，而且像流沙一样，不断的吞噬着全部人的体力，而为了不让自己倒下去，所以只能花费更多的体力去死死坚持住。
嘿嘘嘘！嘿嘘嘘！嘿嘘嘘！
随着时间的流逝，身边的队友们不断的大喘气，仿佛感染病一样喘息声不断蔓延，不久后林华强也坚持不住被传染了，加入了大口呼吸的队伍中去。
随着身上的衣服不断被汗水浸透，距离李教官要求的五公里也越来越短了，终于在折返路程还有不到一公里的，跑在前面的人远远就看见了教官们手里举着冰镇汽水在大口大口的喝着！
透过太阳光的玻璃瓶，就如同一道光一样，指引着前进的方向！
教官手上的冰镇汽水就像以前的“望梅止渴”一样，是一种能让我们不断向前奔跑的理由，也是一种目标！
终于经过了二十分钟的极限挣扎，林华强跑完了这漫长的五公里！他不是第一个先跑到了，但也差不了多少，此时结束五公里的他弯着腰双手促着双腿眼睛渴望的看着李教官手上的冰镇汽水。
休息了一分钟后虽然还在不断的大喘气，不过目光却看向教官，林华强的眼神仿佛告诉教官我想要喝冰镇汽水，你看着办吧！
李大生和董小天没有理会面前渴望的眼神，而是静静的等所有人全部跑完五公里拉练。
随着最后一个人结束五公里后，李大生看着汗如雨下，大口呼吸的众人，看了看自己手中的冰镇汽水，仿佛在问你们想喝吗？随后指了指身后的瓶装矿泉水说道：
“我知道你们现在很想喝我手上的冰镇汽水，但是我告诉你们，不可能！你们现在刚跑完五公里不能喝冰的，就连我身后这种常温的矿泉水也不用一下子喝太多，刺激太大，容易伤肠胃！必须休息一下，让身体缓和一下再喝。”
胖子和瘦子两人也在跑完五公里后拖着疲惫的身体蹒跚来到林华强这里倚着背靠背躺下来休息了，不过张晓彬的眼神一直没有离开过李大生手上的冰镇汽水，喉咙不断的吞咽口水。
“我靠！以前没少在沙滩上玩，也没感觉累啊！就这么一来回我感觉身体都垮了，虚得要命！”张晓彬深呼吸一口后有气没力的说道。
吴迪接着胖子的话说道：“对啊！本来五公里就很累了，现在在海边我感觉自己三、四公里都跑不了了，这沙子跑上去脚都陷下去一半了，太浪费体力了。”
林华强虽然很眼热教官喝的冰镇汽水，但还是忍住内心的冲动，拿了三瓶常温矿泉水，递给胖子瘦子一人一瓶水后，自己灌了一大口水慢慢说话，
“来！先喝口水，缓缓身子先！再说了，以前在海边那都是散步，不像这里是长跑，当然不一样了，就连平时在海边散步远了一点大腿都会觉得累，更别说在这里拉练了。趁现在，多休息一下，待会儿肯定还有其他训练要搞呢！”
李大生给了所有人半个小时的休息时间，看着沙滩上瘫倒一地的所有人，他觉得来这里来对了，这里的训练是操场比不了的，在这里一定能成长不少。
半个小时的时间足以让众人的体力得到一定的恢复，不至于让人受不了。
三十分钟后，董小天放下手中的空瓶，走到海边站在膝盖水深的地方用喇叭喊话：
“好了！所有人都放下手中的水，全部到我这里列队集合！”
“走吧！好玩的要来了。”林华强放好手中的水起身拍了拍屁股下的沙子，转身就过去了。
“哎哎哎！走的时候说一声啊！”由于重心都在靠在了他身上，所有林华强人一走胖子就直接往后倒了，倒下去的同时也不忘把瘦子拖倒了，不过说归说身体还是很敏捷的站了起来跑去集合了。
“欢迎你们来到这美丽的难民海滩，在这里！在今天！你们会享受的最刺激的体验，所有做好尽情的享受吧！”
停顿了一下董小天指了指岸边的麻袋说道：
“其实，我们今天到这里不是来训练的，而是来玩游戏的。
既然是玩游戏那么就有输赢，既然有输赢那么就有奖罚。
所以赢的队伍，每人可以得到一瓶冰镇可乐！
但是！输的队伍，每人都得在这齐膝盖深的海水里做…一百个俯卧撑！
有问题没有！大声告诉我！”
“没有！”所有人的眼里只有兴奋，又何惧这些问题。
董小天认真的扫过每个人的脸后说：“好！既然都没问题，那我就来讲一下规则：
规则一，每个人都必须拿着一个麻袋，袋子里装多少沙则由你们自己决定，但你们必须在这半米水深的地方里堆起一个两米高可以让你们全部站上去的平台，记住！人与人之间不能有相互的碰到！时间不限，不过按时间排名次，最后一队将会被罚！
规则二，就是没有规则！不管你们用什么方式方法，完成目标就是规则！”
“开始！”说完董小天就去李大生搭好的遮阳伞，陪着李大生躺在另外一张睡椅上，看着忙碌的一大群人，喝着可乐再悠闲的跟李大生聊天。。。