处理完军中事务，玄阶四品的白黎再度开始闭关。
毕竟玄阶之后，修炼便进入新的时期，需要他好好揣摩新的晋升法则。
未入品前，修炼以淬体和开拓气海为主，凡阶三品，以炼化灵力和搭建灵桥为主。
到了玄阶，则是锻躯。
锻躯全称‘灵锻躯体’，顾名思义就是以灵力洗礼全身的一种过程。
这个过程又分为两个阶段，一是离气海最近的‘核心躯体’灵锻（五品），二是以四肢为主的‘外部躯体’灵锻（六品）。
核心躯体包括腹、胸两个部位。
其中又以腹部为主，是核心力量以及身体防御的集中部位。BIqupai.c0m
外部躯体则指四肢（左右手、左右腿四个部位）灵锻，是发挥力量和身体进攻的集中部位。
锻躯根据每个人的体质和对吐纳功法、炼化功法的掌控程度不同，又大概分为三锻、六锻、九锻和满锻四个品级。
当所有部位都最低达到‘三锻’后，便是地阶七品！
而整个龙夏国，没有一个地阶七品大宗师或者八品武圣能达到所有部位都‘满锻’。
哪怕是对锻躯最为执着的军部尹天正、学部曹令风，也做不到！
目前龙夏国绝大多数五品武师都是核心三锻或者六锻，譬如伊藤文哉、乌力山等。
哪怕18000匹体值、从小吃丹药长大的柳嘉敏，也才核心九锻！
......
“龙夏国锻躯教程，以‘周天搬运功’和‘生灭循环功’为例，我只能借鉴，没法照做。”
元宙区区四十一年，对修炼之路的开拓最多只有三十年。