“来啊，来啊，你这头孽畜，你不是非常想吃我嘛，快来啊！”
“怎么？追不上我，眼瞅着煮熟的鸭子，却又一次次飞了，是不是特别的愤怒？”
“我就是要活生生的气死你这头恶畜！”
这日清晨，演武殿内，陈宇身形稳健，步履如飞，正在极速奔跑。
奔跑的同时，他不时对着紧追在他身后的那头巨狼挑衅着。
那嘚瑟的样子，再配合上他那副猪头，真是要多欠扁就有多欠扁。
巨狼被他撩拨的嘶吼连连，只可惜它的速度依然被限制，根本追不上陈宇。
“哼，小子，你别太得意了！”
厉石看着陈宇嚣张的样子，屈指一弹，一道古朴的符文便没入了巨狼的身体。
巨狼身躯微震，体内的封印顿时被解开了一点，速度猛然提升一截，差点一口咬下陈宇的屁股。
陈宇心头一跳，再不敢废话，使出云息引动术将自己的速度提升到极限。
百米七秒，这是他现在的极限速度，比一个月前足足快了一半，完全超越了人类的极限。
如果不是经过七次药浴，洗精伐髓，脱胎换骨，资质提升至一等灵体。
哪怕修炼再艰苦，陈宇也不可能在这么短的时间内，有着那么大的提升。
“石叔，总有一天我会把今天的场子找回来！”陈宇与巨狼拉开一定距离之后，瞪着厉石，恨恨道。
“废话少说，等你拥有那个实力再说！”厉石冷然道。
陈宇不在废话，而是全力奔跑起来，很快二十公里的长跑便已结束，紧接着他又开始了一项项其他体能训练。
此时陈宇已今非昔比，一项项体能训练虽然艰难，却也难不倒他。
只用了四个小时，他就将所有的体能训练全部完成。
期间大殿上方的紫珠只是降下三道紫气，来修复他的肉身和气力。
结束体能训练，他又开始练习通骨拳和水月步法。
经过这一个多月的修炼和揣摩，他的拳法和步法都有不小的提升。
通骨拳已经可以调动两只手臂和部分胸背骨骼和腿部的力量，算是入门了。
在步法上面，他也感悟到少许水流灵动之真意。
身形飘荡之间，似如流水，颇为飘逸灵动，让人不可捉摸。
参悟了一会拳法步法，陈宇又开始在灵舞金元阵中修炼自己的步法和肉身。
此时他已经能够在白色蜿蜒的通道上停留近一分钟，可见他的水月步法的精进。
而在那数以万计的金色元珠的攻击当中他也能坚持半个小时，足见他现在的体质比之以前至少提升了十倍。
之后，陈宇来到了幻心殿内。
“今天一定要在大黑蛇的攻击下坚持三分钟。”陈宇立在幻心殿中央，等候着阵法的开启，心中默默道。
昨天，厉石为陈宇定下了目标，如果他今天不能在巨蟒的攻击下坚持三分钟，那么在幻心殿的心境修炼时间就要延长一倍，为了能够少遭受巨蟒的折磨之苦，陈宇今天自然要全力以赴。
咚！
殿中忽然响起一道鼓声，阵法也缓缓开启。
“来了！”陈宇心头一紧，恍惚之间，那头头生独角的黑色巨蟒出现在了他的眼前。
在这一个月内，陈宇一直都在与这头黑色巨蟒做搏斗。
从一开始被吓尿，到后来能够抵挡心中的恐惧，再到和巨蟒对峙，再到这一个星期持续不断的与巨蟒搏斗，
陈宇的成长非常迅速。