且说峰顶上，天堑前，赵山河在周察汶的指点下练武，翻来覆去也就是练三个东西：站桩、搜骨、换力！
只见赵山河双腿微弯，尾椎骨内收，中段脊椎挺拔，含胸拔背，下颚微收，虚灵顶劲。沉肩垂肘，五指分开后仰如虎爪，虎口张开。
同时站桩还要配合呼吸，五脏六腑都要收紧，每隔一段时间赵山河累了，就开始动，从尾椎开始抖，左右两腿轮流用力抖胯，胯动就会引动脊椎，由下至上，节节贯通。
周察汶在赵山河练习的时候讲解：“所谓大龙，既是脊椎，我辈修士都是从武者练武开始，而练武必要练力，炼精化气那是在到达人体极限之后，才能够产生内力。儒道释三家，也就我道家从练体到炼神，体系完备。”
“你这《龙形述真》与主流的功法又不同，若是在我看来，那就是舍本逐末。人的优势在于先天灵智凌驾万兽之上，不快些跨过炼精阶段，在练气阶段，养浩然内力、磅礴精神，却与野兽一般比拼气力。当真是舍本逐末！”
“但又恰恰适合你！真可谓无巧不成书。”
赵山河本来身体壮硕，日日进山打猎，气力充沛，但是练这龙形搜骨，却大汗淋漓，一股不同于肌肉酸痛的疲惫感阵阵涌上头脑，导致动作有些变形。
周察汶一甩手，一道风鞭便甩在了赵山河身上，“专心，调整动作！”
见赵山河调整好动作，周察汶继续说：“你天生力气就大于常人，再加上蛟血的改造，你的身体就像一个未完全长成的野兽，潜力无穷。这《龙形述真》恰恰能够完全开发你的潜力。”
“感觉到累是对的，筋骨筋骨，只有打熬筋骨才能够使你的力量增长而又不至于肌肉块头太大影响灵活性。”
“内收气力，-使筋骨间的缝隙中充满着内气，这是一种极为强横的内练之术，意图使身体达到无漏的境界，练至大成可堪比我道家名篇无垢无漏七宝琉璃体。而你的气力，又足可堪比十龙十象。”
“再加上你的箭术可说是百发百中，只需要再有一个更好的万石强弓，再习练一门刀法，炼神以下，纵横天下！”
赵山河累、痛导致浑身发抖如筛，但是他强迫自己不管这些，脑海中无思无想，无物无我，进入了冥想之中。
周察汶一手抚摸长须，满意的点点头，“这《龙形述真》更好的一点就是炼精化气与练气化神这两个阶段同时进行，练劲力的时候冥想，反过来以神御气，以气增劲，几无上限。”
“唯一的缺点就是太累了。”
坚持了没多久，赵山河就浑身软绵绵的躺下了，不同于做了一百个俯卧撑的那种肌肉痛，更像是打飞机以后的那种没有精力的感觉。
反正就是不想动。
周察汶道：“今日的修炼就到这，回去吧，记住今日的修炼要领，多吃点肉。练这门武功，必不可缺少食补。”
赵山河点点头，道：“是，师父。”
周察汶也不管他，自顾自的就飞走了，赵山河歇够了，就自己下山了去。
回到村子里，又强撑着精神，吃过饭食，教导村里的青壮习练《龙形述真》，只是他们没有赵山河的先天天赋，又没有后天蛟血辅助，自然进度也更慢一点。
至于肉食，这大山里不缺的就是猎物，真正珍贵的是蔬菜，而不是肉。